FILM / 洪大舜
空拍攝影/ 文樂
2019年8月20日 星期二
2019年7月30日 星期二
2019年7月26日 星期五
2019年7月12日 星期五
2019年7月10日 星期三
第六屆花壇玄門山路跑 - 接駁車服務時間
大家好，7/21(日)登車時間如下：
如不想搭乘，請務必先聯繫主辦單位陳先生0988-799567。
因為搭車採預約制座位有限，未登記搭車的跑友臨時加入就很抱歉了。
路線：彰化火車站 - 玄門山
地點：彰化火車站前站
集合：04:00
出發：04:30
路線：玄門山 - 彰化火車站
地點：玄門山
集合：09:30
出發：10:00
#預約搭車
2019年5月25日 星期六
【玄門山路跑】2019第六屆路跑運動衫設計稿問世了！
感謝『ZOOT巨旺國際開發有限公司』贊助！
今年採用淡紫丁香色系，希望大家喜歡！
名額即將額滿，尚未報名請動作快喔！
【線上報名】https://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=3733
2019年5月4日 星期六
【玄門山路跑】2019第六屆完賽獎牌設計稿問世了！
感謝『臣林國際有限公司』開發設計！
今年為第六屆， 仁 - 身體健康獎牌。
名額有限，尚未報名請加快動作喔^^
【線上報名】https://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=3733
2018年7月13日 星期五
2018玄門山「爸氣十足」祈願健走活動107/08/05
15:00集合
15:30恩主聖壽祝壽科儀
16:00健走活動開始
活動地點：玄門山活動人數：1000人
活動費用：200元/每人
報名截止日：107/07/31，或額滿為止。
活動組別：個人組、闔家組、團體組(10人以上)
健走路線圖：https://goo.gl/maps/kxruExVRxaD2
里程數：4.7公里
活動贈品：過關信物請在各關卡站領取，過關未領取者不再另行發放。
1.號碼布 2.運動衫 3.祈願手環 4.平安水 5.大會責任險 6.過關信物 7.祈願卡8.平安餐盒 9.終點平安餐
2018年6月14日 星期四
2018年6月11日 星期一
第五屆花壇玄門山路跑 - 運動衫設計稿曝光
大家好，感謝巨旺國際開發有限公司贊助，
運動衫樣稿如圖所示。
色系：蒂芬尼藍
歡迎大家共襄盛舉，相約慶贊恩主聖壽喔😄
線上報名：http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=3041
2018年5月24日 星期四
2018第五屆玄門山路跑 - 半馬組早鳥禮得獎者
~ 感謝各界跑友熱情支持與愛護 ~
賽事組別：21K半馬組
得獎方式：各組賽事已完成報名手續者前100名。
得獎者訂單編號：(依繳費時間排序)
LD180423000178、LD180423000266、LD180423000694、LD180423000340
LD180423001086、LD180423001308、LD180423001670、LD180425000486
LD180425000393、LD180424000176、LD180427000172、LD180427000384
LD180425000522、LD180424000539、LD180429000482、LD180429000692
LD180430000208、LD180501000192、LD180504000194、LD180504000209
LD180504000370、LD180504000451、LD180505000364、LD180505000286
LD180505000115、LD180509000186、LD180511000294、LD180502000106
LD180509000316、LD180512000299、LD180515000125、LD180515000679
LD180515000431、LD180519000177、LD180520000150、LD180522001006
LD180522000951、LD180523000862、LD180523000425、LD180526000160
LD180524000125、LD180522000477、LD180527000190、LD180527000376
LD180527000206、LD180529000120、LD180601000241、LD180603000236
LD180601000386、LD180603000145、LD180602000161、LD180604000557
LD180608000271、LD180523000511、LD180610000154、LD180612001124
LD180612000302、LD180614000147、LD180609000289、LD180616000357
LD180623000239、LD180623000384、LD180623000497、LD180626000245
LD180627000295、LD180629000256、LD180628000195、LD180629000368
LD180630001179、LD180630001705、LD180630001305
謝謝大家熱烈支持，恭喜以上跑友獲得早鳥禮一份。
【線上報名】http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=3041
2018第五屆玄門山路跑 - 休閒組早鳥禮得獎者
~ 感謝各界跑友熱情支持與愛護 ~
賽事組別：5K休閒組
得獎方式：各組賽事已完成報名手續者前100名。
得獎者訂單編號：(依繳費時間排序)
LD180423001292、LD180423000489、LD180423000585、LD180424000486
LD180423001151、LD180426000158、LD180425000233、LD180428000285
LD180429000110、LD180509000488、LD180502000106、LD180509000316
LD180512000391、LD180513000128、LD180521000150、LD180522000360
LD180522000763、LD180523000216、LD180522000555、LD180526000160
LD180522000477、LD180525000282、LD180522000125、LD180525000441
LD180601000189、LD180601000241、LD180530000232、LD180604000162
LD180602000207、LD180605000113、LD180608000314、LD180607000174
LD180611000218、LD180611000332、LD180612000176、LD180612000697
LD180610000204、LD180613000102、LD180615000383、LD180615000405
LD180615000252、LD180619000658、LD180623000104、LD180625000104
謝謝大家熱烈支持，恭喜以上跑友獲得早鳥禮一份。
【線上報名】http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=3041
2018年5月23日 星期三
2018第五屆玄門山路跑 - 挑戰組早鳥禮得獎者
~ 感謝各界跑友熱情支持與愛護 ~
賽事組別：11.7K挑戰組
得獎方式：各組賽事已完成報名手續者前100名。
得獎者訂單編號：(依繳費時間排序)
LD180423000841、LD180423000793、LD180423001410、LD180423001595
LD180423000585、LD180423001151、LD180424000384、LD180426000158
LD180425000144、LD180423000930、LD180425000666、LD180427000384
LD180428000557、LD180428000341、LD180429000587、LD180430000186
LD180504000549、LD180506000118、LD180505000364、LD180511000170
LD180515000679、LD180515000228、LD180515000752、LD180515000533
LD180518000197、LD180522000277、LD180522000763、LD180522000685
LD180523000319、LD180522000477、LD180528000137、LD180525000441
LD180601000241、LD180530000232、LD180604000216、LD180604000383
LD180608000434、LD180608000132、LD180609000179、LD180612000881
共計 100位。
謝謝大家熱烈支持，恭喜以上跑友獲得早鳥禮一份。
【線上報名】http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=3041
第五屆花壇玄門山路跑 - 早鳥禮
感謝各界跑友熱情支持與愛護，完成報名手續者取各組前100名，贈早鳥禮一份。
目前各組賽事早鳥禮仍有名額，數量有限，請加緊腳步喔！
【線上報名】http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=3041
2018年5月5日 星期六
第五屆花壇玄門山路跑-千軍萬馬過五關，開放報名！
感謝各方跑友的支持與愛護，玄門山路跑第五屆了喔～
即日起開放報名，各組賽事前100名完成報名手續者，贈送早鳥禮一份，尚未報名的跑友請加快腳步喔。期待與大家相見歡...^^
報名時間：即日起 ~ 06/30 23:00 止
活動簡章：https://goo.gl/LQoAuQ
線上報名：https://goo.gl/YUVzQa
報名查詢：https://goo.gl/GGRdDJ
2018年4月20日 星期五
路跑健康自我檢測表
參加路跑活動前，請多加利用『路跑健康自我檢視表』自我評估、檢視，協助各位跑友了解目前體能狀況，請詳細閱讀以下檢測項目，為路跑活動做好適度的調整與最充足的準備，讓您輕鬆邁向目標里程。
健康自我檢測：
一、若您符合以下任何一項目，建議您於賽前向專業醫師諮詢並進行身體健檢：
- 曾患有心臟疾病或正在治療中(心肌梗塞、心律不整、心絞痛、心肌症、心臟瓣膜病變)
- 曾經發生暈厥或不明原因頭暈，突然失去知覺。
- 有心臟病家族病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
- 運動過程產生暈眩腹痛情況
- 超過一年以上未參加健康檢查
- 不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛)
- 不明原因的呼吸困難。
- 腎功能異常、癲癇
二、若您符合以下任何一項目可能為心臟疾病德高風險族群，建議您賽前向專業醫生諮詢並安排心肺功能檢查：
- 高血壓(>140/90mmHg)
- 高血糖、糖尿病
- 高膽固醇或高血酯(總膽固>240mg/Dl)
- 有抽菸習慣者
為了您的健康著想，如有上述任何一種情況時，建議您洽詢專業醫療單位並進行相關健康檢查。
路跑前注意事項：
- 規律練跑 - 依照您所選擇的路跑里程數規劃練習強度與頻率。
- 均衡飲食 - 維持正確飲食習慣，建議攝取好消化吸收的食物為主。
- 充足睡眠 - 擁有良好睡眠品質，提升您的運動效率。
- 適度暖身 - 完整的熱身運動能夠幫助身體進入運動狀態，預防運動傷害。
路跑穿搭建議：
- 運動鞋 - 輕量透氣、防震耐磨、合腳
- 運動衣褲 - 吸汗快乾、透氣保暖
- 運動外套 - 防水、防風、輕巧便利
- 運動襪 - 避免磨腳或起水泡
路跑注意事項：
- 適度補充水分與熱量。
- 根據參加里程數有效分配跑步速度。
- 肌肉或關節感到不舒服或疼痛時，請立即停止跑步，以緩和的伸展與拉筋動作幫助放鬆。
- 如有突發性疾病、意外傷害或感受到任何不適時，為了您的安全起見，建議請立即停止比賽，並就近向醫療救護站尋求協助。
- 路跑結束後建議進行收操伸展減緩運動強度、放鬆肌肉。
- 山區活動路線多轉彎視線死角，請勿越線逆向，下坡路段請注意減速慢行，維護自身安全。
路跑報名注意事項：
- 報名時請完整詳細確實填寫個人資料、緊急聯絡人等資料，請勿使用暱稱。
- 您如果正在服藥中(慢性、特殊疾病)，請於活動前向您的處方籤醫師諮詢。
【資料來源】臺灣全民運動協會
2017年6月28日 星期三
2017第四屆花壇玄門山路跑 - 早鳥禮
感謝「ZOOTSPORTS 巨旺國際開發有限公司」熱情贊助。
謝謝大家熱情支持與愛護，感恩。
2017年6月14日 星期三
2017年5月25日 星期四
第四屆花壇玄門山路跑 - 交通資訊
自行開車
大眾運輸
彰化客運：
6911：六股路(終站)下車，依指示前往會場(約1.5公里)6914：內庄下車，依指示前往會場(約1.5公里)
電話：(04)7224603
員林客運：
6915：內庄下車，依指示前往會場(約1.5公里)電話：(04)8320081
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