陰天散步，有益身心舒暢。

這陣子天氣陰冷，有些地方甚至下雨。

沒有太陽的日子，容易心情不好，也會影響健康。

專家建議，這時我們藉由可以散步，『而且散步時盡量看周遭的環境，尤其是植物』，讓自己變得更有活力。

如果不方便出門，也可以在家原地踏步或勞動身體。因為當身體有了熱能，心情就會轉好，也可以增強抵抗力。

天寒陰冷，

玄門真宗關心您〜

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